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使用方法：腰部紧靠按摩柱，长沙哪有卖户外健身器材，双手握扶手，上下拉动按摩柱进行运动；双腿呈马步，背靠两按摩柱，双手握扶手，户外健身器材销售，身体左右运动。

   功能特点：锻炼腰、背部肌肉，缓解腰、背部疲劳。

   适合人群：适合青少年及成年人

   注意事项：手臂运动速度不要太快，益阳户外健身器材，站姿按摩时，双手应握紧扶

二位旋转轮主要功能：锻炼人体上肢及腹外斜肌的柔韧性。二位旋转轮使用方法：用双手抓牢转盘两侧，通过身体的扭动进行旋转。二位旋转轮注意事项：器械周围1米内不得有人或障碍物。有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。