室外健身器材、农村户外健身器材、靖边户外健身器材

使用方法：坐稳后，双腿弯曲，户外健身器材体育器材，脚踏踏板，然后用力蹬双脚至极限位置。

   功能特点：锻炼大腿肌肉和爆发力，增强腰部力量。

   适合人群：所有人。

   锻炼标准：30-50次一组。

   注意事项：一定要缓慢回收，防止撞伤；老人使用时，应适量降低蹬起幅度。

肋木主要功能：拉伸腿部肌肉，进行热身或整理运动，华县户外健身器材，强化腹部肌肉，促进四肢灵活性。肋木使用方法：可进行弹力压腿、下蹲、提膝、攀越等训练。肋木注意事项：**16—60岁人群使用，有心脑血管疾病者慎用。体质判定以提膝运动为标准测定。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。

使用方法：双手握把，两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动。

   功能特点：锻炼下肢肌肉力量、灵活性；促进呼吸系统的健康。

   适合人群：除孩子以外的人群。

   锻炼标准：30-50次一组

   注意事项：使用中双手应紧握手把，漫步摆幅不宜过大。